自律神経失調症の治療方法は食事改善?食べ物変えて良い効果出た!

自律神経失調症の治療方法は食事改善?
食べ物を変えたら良い効果出ました。

人生初、ダイエットが気になっています。

僕は子供のときからガリガリに痩せていたので、
痩せいるのが当り前でした。

子供のときは友達のお母さんから
「〇〇君痩せているね~」っと
挨拶代わりに言われるぐらい、ガリガリでした。

今年になっても、バイトで知り合ったおばちゃんと
すれ違うときに言われました。

痩せている=僕、だと思っていました。


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食べれば太る!

当り前のようですが、
僕には当てはまらなかったのです。

コンプレックスである、
ひょろひょろの体をなんとかしようと、
食べる量を増やしてみたり、
甘いものを(チョコレート)食べたりしていました。

頑張っても、せいぜい1kgぐらいしか変わりません・・・。

しかも胃腸の調子が悪くなるオマケつき orz

僕は太ることが出来ない体質だと、あきらめていました。

それが、突然太り始めた!

1日1食を2ヶ月続けていたのですが、
3週間前に断念して、それから2食生活になりました。

体重が増え始めたのはそこからですよー
たかだか3週間で6㎏近く増えました。

人生、初太り!いきなり増えたので脂肪がすごいです。

太っていることが恥ずかしいという気持ちが、
僕には分かりませんでしたが、ようやく理解しましたw

自律神経失調症を治すために甲田療法実践!

自分の痩せ体質が変わったと感じたのは、

今年の6月です。

自律神経失調症を治すためと、能力開発のために
3月くらいから食事改善をしていたんです。

食事を変えて腸を綺麗にすると、体の調子が良くなって、
能力アップするという情報をネットで知りました。

僕が食事を変えるために実践したのは甲田療法です。

知ってます?

金魚運動や毛管運動などの運動と、質素な食事です。
知らない方は、甲田光雄さんの本を読んでくださいね。

僕が図書館で借りたのはこの本です。
↓ ↓

腸をキレイにする! (日経ヘルスブックス)

僕が実践した食事の紹介

朝食は抜き。
生姜紅茶を一杯飲むだけです。

昼はにんじんをすり卸して、
ハチミツと、きな粉をかけて食べていました。

夜は玄米に、豆腐か納豆に
山芋か大根おろしてをかけて食べていました。
(これは僕がアレンジしたものなので、
完全な甲田療法ではありません
。)

お菓子、白砂糖、乳製品、肉を絶っていました。

こういった食事を毎日繰り返していたんです。

結構すごいでしょう!

これだけの厳しい食事療法を実践してたら、
1ヵ月半ぐらいで、いつの間にか調子が良くなっていました。

能力アップもしたと思います(笑)


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痩せておじいちゃんになる。

1つ問題なのが、体重が激減したことです。

50kgあった体重が、1ヶ月で5kgぐらい落ちて、
3ヶ月で36kgまで落ちてしまって死に掛けました!

普通だったらもっと早く中止すると思うのですが、
本に書いてあるのを、基本にやっているのだから、
これで良いと思っていたんです。

でも、まともに歩けないぐらい
大変なことになっていたので、止めることにしました。

もう一つすごいことがあるんですよ!

兄は、僕が痩せているのに、気づいていなかったんですw

服を脱いで見せたらようやく、
僕が痩せている事に気づいて、びっくりしていました。

そのときこんな感じだったんですよ!

↓ ↓

IMG_2383.jpg

服を脱がなくても、顔がげっそりしていて、
おじいちゃんみたいでした。

それでも気づかないなんてビックリするわー(笑)

そして今の僕。

↓ ↓

DSCF4049.jpg

ぶよぶよですね (笑)

さすがに恥ずかしいので、筋トレ始めました。

今年のはじめのころは腕立て伏せ100回、スクワット100回
腹筋100回、鉄アレイ4キロで100回やっていました。

久しぶりにやってみたら、腕立て伏せ2回・・・・・・(汗)

これはまずいと、毎日頑張ってますww

この記事は12月20日に書いたものです。

1日1食生活 2週間目

今は調子が悪くなったので、また1日1食生活しています。

好きなものを、好きなだけ食べるというルールです。

食事の内容は

3/2 かぼちゃの煮付と、軽く一杯のご飯。

菓子パン1個、冷凍たい焼き、きな粉もち(小)3つ、

インスタントラーメン、ポンカンです。

大体こんな感じの食事をしています。

3/2で2週間になりました。体重は60kg⇒59kgです。

意外と体重が減らないので、驚いています。

腕立て伏せは20回ぐらい出来るようになりましたよw

調子のほうは、天井が回るなどのめまい
死にたくなるぐらいの気分の落ち込みどの、
反応が出ましたが、全体的に調子が良くなっていると思います。

どこが良くなってんのって思うでしょうが、
調子が良くなる前は、必ず好転反応が出るんです!

良くなっている証拠だと思て喜ぶことなんですよw

なので、

食事療法などをやって、一時的に調子が悪くなっても、
あわてないで続けてみてください。

それでもキツイ場合は、間に休みを入れるなど、
自分なりに工夫してみてくださいね!


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