腸内環境を良くする(きれいにする)方法は食べ物を変える! 一日一食まとめ記事

腸をきれいにするには食べ物を変えましょう!

南雲吉則さんの一日一食と、
甲田療法とスイマグで宿便を出す。

僕は自律神経失調症(パニック障害)がひどくなって、
4年ほど働いていませんでした。

その間、自律神経失調症を治そうと、
色んな方法を取り組んできましたよ。

気功、ホットパック、自立訓練、催眠CD、
首のストレッチ、呼吸法、爪もみなど他にも試しましたが
良くなることはありませんでした。

もう良くなることはないのかと諦めているときに
知ったのが、腸をきれいにすることでした。

実際に試してみると 本当に調子が良くなったんです。

まさか、お金をかけずに調子が良くなるなんて

常識が壊れました(笑)

僕が食事改善をするために参考にしたのは甲田療法です。

奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)

こちらの本の、
Amazonのレビューを見ていただけたら
わかると思いますが、食事を改善したら
今まで苦しんできた症状が良くなったとあります。

やりすぎには注意が必要ですが、
食事の量や、消化にいいものを食べれば、
自己治癒力が高まって良くなっていきます。

僕は、一カ月半ほど症状が軽くなりましたよ!

その後、調子に乗って食べていたら、
また自律神経失調症です(笑)

今は反省して、人参のすりおろしを食べながら、
一日一食をしています。

食事療法を実践した記事を
下にまとめてみました。

良かったら読んでくださいね。


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甲田療法で自律神経失調症が良くなる!

去年、自律神経失調症を治すために、
甲田療法をやりました。

実践したら痩せてしまったのですが、
その時の画像を載せています。

ここまで痩せるのか!って驚くかもしれませんよ(笑)

もちろん食事の内容も書いているので、
参考にしてくださいね。

ただし無理は禁物ですよ!

甲田療法を実践したらこうなった。

スイマグで腸をきれいにする。

兄はうつ病です。

兄がうつ病を治すために実践している事の中に、
スイマグが含まれています。

腸をきれいにすることが、うつ病を治すにも効果的
なんですよ。

他にも実践していることがあるので、
あなたの役に立つことが書いてあるかもしれません。

うつ病 兄が実践している事。

一日一食→不食を目指す?

甲田療法で調子が良くなったけど、
やめてからまた調子が悪くなりました。

今度は、南雲吉則さんの一日一食を参考に
食事を減らしています。

僕と兄が憧れている、
おじさんの事についても書いています !(^^)!

一日一食→不食?

一日一食 1カ月

一日一食、1カ月の実践記です。

好きなものを好きなだけ食べて
自律神経失調症は良くなるのか?

痩せるのか?

人はなぜ食べたくなるのか?

食べることって不思議ですね。

一日一食 1カ月の効果

食べたい 食べたい 食べたい

一日一食、一カ月半経って
食べたい衝動が襲ってきました。

僕はスーパーの中で、
自分を抑えることができなくなりそうで、
ヤバかったです。(汗)

その後、 あることに気付いてしまいます、、、

食べたい衝動

一日一食 2カ月

一日一食、2カ月の実践記

2カ月経って体重は?
自律神経失調症の症状は?

一日一食、続けるだけでも大変だけど
不食になるために焦っていました。

とりあえず、人参を毎日食べることにしましたよ。

一日一食 2カ月の効果

僕は変わり者。

甲田療法と言えば、森美智代さんですよね。

あなたは、森美智代さんの青汁一杯信じますか?

僕が変わり者だというのがわかる記事です。
興味がある人だけ読んでくださいねw

森美智代さんの青汁一杯は嘘?


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一日一食 3カ月

一日一食 3カ月の体験記

とうとう、一食生活も3か月を越えました!

去年は2カ月で辞めてしまったので、
未知の領域に入りましたよ(笑)

一日も休まずに続けてこれて自分でも驚きです。
僕だけでなく、兄も一緒でした。

兄弟でなかなかやるでしょう(*^^)v

3か月でどれだけ痩せたのか画像付きで~す。

一日一食 3か月の効果

一日一食 4カ月

一日一食 4カ月の体験記

さらに1カ月、続けることができました。

予想通り体重は少し減りましたが、
気にせず続けていきます。

いきなりですが、輪廻転生って信じますか?

不食の稲葉耶季の本を読んで、
輪廻転生が本当にあるのかもしれないと思えました ^^

一日一食 4カ月の効果

一日一食 5カ月

一日一食 5カ月の体験記

一食も5カ月続けることができました。

体も慣れてきたし、もう少し食事にこだわろうと
しましたが、すぐに断念しました。

今は、一日一食生活を続けることだけに
集中します!

一日一食 5カ月の効果

一日一食 6カ月

一日一食 6カ月の体験記

とうとう、半年が経ちました!

一食でも問題なく生きていける事がわかりましたよ(笑)

ただ、痩せるのが困ります。 ^^;

兄弟二人してだるくて、
何もしたくない状態になりました。

原因は何だろう?

一日一食 6カ月で11kg痩せた。

一日一食 7カ月

一日一食  7カ月目 体験記

いつの間にやら7カ月も過ぎました。

調子がイマイチのまま時間だけは経ちます。

一日一食では調子が良くならないのか
疑問に感じていました。

大して変わらないし、
一食生活もやめようかと思っていたら
凄い事を知りました。

それは !

こちらを読んでくださいね ^^

↓ ↓
一日一食 7カ月目

一日一食 8カ月

一日一食 8カ月の体験記

8カ月経ちました。

いつまで続くのか? もう無理かも、、、、

オナ禁を始めて頑張るのが面倒になってきました。

もうどうでもいいじゃんってね(笑)

一日一食 8カ月

一日一食 10カ月

一日一食 10カ月の体験談

いまだに一日一食続けていますよ!

何度もやめようと思いながらですけどね。(笑)

実はさらに進んで、週一リンゴ断食を始めました。

かなりレベルが高いですが、
すでに8回クリアーしました!

これからどうなるのかな~w

一日一食 10カ月

一日一食 1年突破!

一日一食生活も、一年が経ちました。

何度も挫折しそうでしたが、
1年続けることが目標だったので、
とりあえずホッとしています。

りんご断食も続けていて、
17回が経ちましたよ。

続けることが出来てうれしいのですが、
体の調子の方はあいかわらずですね。^^;

一日一食 1年

一日一食 1年と100日

一日一食 465日達成しました。

前の記事から100日経ちましたが、
ずっと続けていました。

もちろん兄も一緒にやってましたよ。^^

さらに!

詳細はこちらです。(笑)

↓ ↓

一日一食465日

一日一食 548日

一日一食 548日経ちました。

6日に一回の断食も、
21回続けることが出来ました。

「それだけ続けられるなんてスゴイ!」

そうなんですが、

最近は辞めるか続けるか
ずっと悩んでいます。

どんな感じで悩んでいるかはこちらです。
↓ ↓

一日一食548日

一日一食 617日

一日一食 617日続きました。

6日に一回の断食の方ですが・・・・・・・。

気になる方はこちらをご覧ください。(笑)

↓ ↓

一日一食617日


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