一日一食617日!腰痛学校の本、Amazonで知って読んでみた。

1日1食 617日続きました!

兄弟でここまで続けることが出来ましたよ。^^


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断食やめました。

ただですね、

6日に一回の断食は辞めました。(汗

7日に一回の断食が43回。

6日に一回の断食が23回。

合計66回でした。

辞めた理由は

48kgまで落ちて、
見た目的にガリガリでかっこ悪かったので・・・。

前は健康の方が大事だったので、
見た目なんてどうでもいい!って考えていました。

でもね、

1食生活と断食をやってみて
大して変わらないんですよ。

マジで(汗

これだけの頑張れば、ものすごくよくなると
期待したけど、大して変わらなかった。

僕のブログでは食生活を変えると健康になると
書いてきましたが、

他の健康法よりは良かったという感じです。

「めちゃくちゃ良くなったよ!」ってことはなかったです。^^;

ちなみに兄は、

6日に一回の断食は続けています。

7日一回の断食が53回。

6日に一回の断食が33回。

合計86回です。

兄が続けている理由は、

体重も減らないので
もう少し頑張ってみるということでした。

砂糖を減らすために好きな菓子パン、
洋菓子、和菓子をやめました。

でも、

僕がお菓子を食べるようになったら
我慢できなくて少しつまんでいます。(笑)

菓子パンもブドウパン、豆パンぐらいに
すると言っていましたが、少し食べていますねw

僕は断食やめましたが、
一応1食生活は続けています。

1食生活もどうでもいいかなって気がしてきましたが、
せっかくなので続けていますね。

このブログで一食生活に興味を持ってくれた方。

実際にやっている方。

僕の1食体験談が役に立っているのかな?

1食をやるとダイエットになるし、
肌もそれなりに綺麗になります。

ですが、

鬱、自律神経失調症などが良くなるといった
ことは無かったです。

大変な割に、効果があまり期待でませんでした。

兄は頑張って続けていますが、
相変わらずお腹が痛くなりますしね。^^;

(兄は過敏性腸症候群です。)

病気は自分で作り出している!

1食生活がいまいちだったので他に
鬱、自律神経失調症を治す方法を探していました。

こちらの記事でも書きましたが、
↓ ↓

体のコリが病気の原因

体のコリが鬱、自律神経失調症の原因だと思いました。

首、肩、背中、腰がすごくコリっていたので、
コリを改善するために、Amazonで本を探していました。

その時に見つけた本がこちら。
↓ ↓

人生を変える幸せの腰痛学校 ―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える

ストレッチ本や猫背を良くする本を探していましたが
読んで治すという所に惹かれました。

レビューもよかったので、
「これだ!」って感じで買いましたよ。^^

中身は小説になっているのですが、
かなり良かったです。

内容を要約すると

「腰の事を考えない」

「治そうとしない」

「楽しい気持ちになる」

と言ったことが書いていました。

どこか悪い所があると、
そればかり考えてしまいますよね?

僕も調子が悪い事ばかり考えていました。

「めまいがする。息苦しい。頭がボーとする。

目がショボショボする。トイレが近い。」

辛く辛くて、色んな方法を試しましたよ。

「何とかして早く治さないと!」って感じで毎日不安でした。

腰痛学校の本では

考えない。楽しいことをする。

他の事に目を向けると書いていました。

分かっちゃいるけどできないと思っていました。

ですが、

色々な事を試してきて、
ヤッパリそれしかないと思いました。

いくら健康にいいことをしても
良くならないのは、自分が調子が悪いという事に
集中しすぎているのだと思います。

僕の場合は自分がダメだというの囚われが
中学校の時からあったので

心理的な面から病気になったと
自分でわかっていました。

勉強できないからダメ。

学校休んでばかりでダメ。

みんな高校に向けてなにかやっているのに
自分は何もやっていない。

置いて行かれた・・・・・。

自分も変わらないといけないのにダメだ!

成長しなければって気持ちが強くなりすぎて
おかしくなっていました。

それが34歳の現在もずっとあったんですよ。^^;

それが、

腰痛学校で出会い、

ネットビジネスで調べているときに知ったブログと出合い、

悩んでいることがどうでもよくなってきました。

頑張る必要なんてない。

もっと気楽にやっていこう!

ようやくそう思えるようになりました。

「ヤッパリ気の持ちようなんだ!」

これに行きつくのに大分時間がかかりましたよ。

あなたの体調不良は、

自分でも気づかない
悩みが現れたものではないですか?

それに気づいて思い切って手放してみると、
心が軽くなって調子が良くなっていくと思います。

僕もこれからなのでどうなるかわかりませんが、
気持ちは楽になりました。

頑張らなくていい。自分のままでいい。

のんびり行きましょう。(*^-^*)

賢くなる事ばかり考えていましたが、
バカになった方がいいみたいですよ。

バカは風邪ひかないですからね。(笑)


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