スワイショウ(両手振り体操)の件について。

Yさん、メールありがとうございます。

ケンです!

メールからは返信できないので
ブログから返信します。

Yさんもスワイショウしていたんですね!

Yさんも体調を良くしたくて、
いろいろな健康法を試しているのかな?

僕は毎日1時間スワイショウをしています。
1年と1カ月ぐらい続けています。
体調の方はそれほど変わりません、、、、、
でも、気づきが多くなった気がします。
直感力が上がったのかな?

今までいろいろな健康法を試してきて
一日一食以外は1年以内でやめています。
それがいけないのかと思って、
今度はできるだけ長く続けてみるつもりです。(*^^*)

頑張る!って感じではなく、
そのうち良くなればなって感じで
力を抜いてやっています。
イライラしながらでは逆効果ですからね。
(ストレスが原因で体調が悪くなったので)

Yさんも頑張りすぎないで気楽にやってください。
リラックスが大事です!

アドバイス

僕からのアドバイスですが、
スワイショウの時間はあまり頑張らなくても
できる範囲でした方がいいです。

そうしないと続きません。

Yさんにとって「10分ならできそう」って思うなら
毎日10分にした方がいいです。

他人がいっぱい頑張っているから自分もやるぞ!ってすると
続きません。。。。。

なんでもそうですが、
他人はあまり気にしない方がいいです。

他人を気にするからストレスが溜まるんですよね。((+_+))

僕はスワイショウ以外に
背骨体操もしています。

↓ ↓

ひとりでできる背骨体操健康法

1日3分! 「首ポンピング」で健康になる

↑ ↑

「首ポンピングで健康になる」のストレッチをしてして、
良かったのでもっと他にないか調べて
背骨体操を見つけました。

amazonのレビューが良かったので
買って毎日実践しています。

実践してみて、

体がポカポカするし、背骨が前より整ってる感じです。
体調はまだはっきりわかりませんが良さそうですよ!

余裕があったら試してくださいね。(^_^)v


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