生きづらいのはアダルトチルドレンだから?

あなたは今、

幸福ですか?不幸ですか?

不幸ですって答える人は少ないかな。

僕も自分が不幸だとは思っていませんし。

不幸とまでいかないけど、
何か足りない感じはずっとありました。

最近はマシになりましたが、
2年ぐらい前まですごく暗かったです。

暗いというか劣等感が強くて
しんどかったです。

もっと頑張らないと、もっともっと。

「今の自分ではダメだ」って感じでいつも不安でした。

今も劣等感は消えていませんが、
2年前から考え方を少しづつ変えるように
意識するようになりました。

なぜ、考え方を変える必要を感じたのか?

自律神経失調症がひどくなって
色々な健康法を試してきた結果、
たいして効果を感じなかったからです。

食事療法(断食)、気功、呼吸法、ストレッチ、
爪もみ、サプリメント、自立訓練などほかにも
お金と時間を使って10年ほどやってきました。

これだけやってもイマイチだったんですね。

2年前に考え方が「ネガティブ」だからなんだ!
ってことにようやく気が付きました。

薄々は気が付いていましたけど。( ´∀` )

自己暗示の本を読んだり、
引き寄せの法則の本を読んだり、
口癖の本を読んだり、

考え方が重要だと改めて認識しました。

病は気からに気づくのに
だいぶ時間が経ちましたよ。

あれから2年たちました。

健康法と思考の二つを取り入れて
さらに少しマシになりました。

さすがにね、すぐに良くならないみたいです。
ただ方向性は間違いありません。

最近知った本で
さらに内面の変化を感じたので、
僕みたいに体調が悪くて色々試している方に
教えたくてこの記事を書くことにしました。

ほめ日記という本を見つけました。
自分を褒めて自己肯定感を高ようと
買いました。

ですが、

その後すぐに気になる本を見つけたんです。
(紙の本ではなくkindleになります)

こちら
↓ ↓

アダルトチルドレンから自由へ

アダルトチルドレンの本は
兄が持っていて読んでいました。

まさか自分買うとは思いませんでした。
それぐらいレビューがよくて気になったんです!

早速購入して、読みました。

レビュー通り★5個をあげたい内容でした。

アダルトチルドレンで苦しんだ方が
書いた本だけあって説得力があり、
読んでいて引き込まれました。

アダルトチルドレンを知らない方に
わかりやすく説明すると

”自分に劣等感を感じている人”のことです。
著者の方はこれを不幸だと言っています。

自分に劣等感を感じていたり、
もっと頑張らないと自分はダメじゃないか?って
感じているあなた。

ぜひ読んでください。

読んで言葉を唱えるだけなので誰でもできますよ。

僕もまだ実践を始めて3週間ですが、
確実に変化を感じています。
精神的に楽になってきました。

まだまだこれからですが、
希望が出てきましたよ!

ちなみに

ほめ日記はまだ途中までしか読んでいません。

この本も自己肯定感を育てるものなので
よさそうです。

余裕がある方はこちらもおすすめです。!(^^)!

“1日3分”で 幸せを引き寄せる ほめ日記


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